Para peneliti mencatat bahwa berkebun kemungkinan besar sangat bermanfaat karena menggabungkan aktivitas fisik dengan interaksi sosial dan eksposur terhadap alam dan sinar matahari.
Merawat kebun dari waktu ke waktu juga dapat meningkatkan penyembuhan kesehatan mental.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berkebun meningkatkan kepuasan hidup, kekuatan, kesejahteraan psikologis, efek positif, rasa kebersamaan, dan fungsi kognitif.
Selain itu, berikut manfaat lainnya yang dapat kita rasakan ketika berkebun:
Baca juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Berkebun Bisa Redakan Cemas
Manfaat menghabiskan waktu menikmati kebun
Terapi dengan berkebun telah digunakan rumah sakit sejak ribuan tahun yang lalu, bahkan Florence Nightingale, pelopor perawat modern secara terang-terangan mendukung terapi berkebun ini.
Berikut manfaat yang dapat kita pertimbangkan:
Baca juga: 7 Alasan Mengapa Berkebun Baik untuk Kesehatan
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.