Kompas.com - 18/03/2021, 13:56 WIB
Tanaman krokot. SHUTTERSTOCK via ORGANIC FACTSTanaman krokot.

Sebuah studi yang dipublikasikan pada 2004 mengungkapkan bahwa daun krokot mengandung vitamin A yang tinggi.

Vitamin A yang dikombinasikan dengan berbagai senyawa dalam sayuran ini dapat membantu mengurangi peradangan ketika dioleskan secara topikal.

Sementara jika dikonsumsi, beberapa manfaat yang bisa dirasakan seperti membantu memperbaiki kulit, mengurangi kerutan dan merangsanga penyembuhan sel kulit untuk menghilangkan bekas luka dan noda.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacopuncture menyebutkan bahwa aplikasi topikal daun krokot juga diyakini mampu membantu mengatasi alergi kulit.

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan Kulit

5. Menguatkan tulang

Sayuran ini juga cocok untuk membantu mencegah keropos tulang.

Kalsium, magnesium, zat besi, dan mangan, semuanya terkandung dalam krokot dan merupakan elemen yang dibutuhkan untuk mengembangkan jaringan tulang dan mempercepat proses penyembuhan tulang.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Krokot juga memiliki potensi anti-inflamasi yang dapat membantu pencegahan osteoporosis, kondisi yang umumnya dialami seiring bertambahnya usia.

Baca juga: 4 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang

6. Tinggi antioksidan

Krokot kaya akan berbagai antioksidan dan senyawa yang bermanfaat, antara lain:

  • Vitamin C: antioksidan yang penting untuk pemeliharaan kulit, otot, dan tulang.
  • Vitamin E: melindungi membran sel dari kerusakan.
  • Vitamin A: mengandung beta-karoten, antioksidan yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A dikenal karena perannya dalam membantu menjaga kesehatan mata.
  • Glutathione: melindungi sel dari kerusakan.
  • Melatonin: hormon yang dapat membantu kita tertidur dan memiliki sejumlah manfaat lainnya.
  • Betalain: mensintesis betalains, antioksidan yang telah terbukti melindungi partikel lipoprotein densitas rendah (LDL) dari kerusakan.

Satu studi yang dilakukan terhadap sejumlah remaja obesitas melaporkan bahwa biji krokot dapat membantu mengurangi partikel LDL atau kolesterol jahat dan trigliserida, yang keduanya berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Para peneliti menghubungkan efek ini dengan antioksidan dan senyawa tanaman di dalam biji.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Antioksidan Tinggi

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.