Pilates, Olahraga Favorit Rose Blackpink untuk Menjaga Bentuk Badan

KOMPAS.com - Rose Blackpink dikenal dengan postur tubuh yang langsing dengan kaki jenjang.

Ia kerap mengenakan busana yang menonjolkan daya tariknya itu seperti rok mini atau gaun pendek.

Namun tampilan ini bukannya tanpa kerja keras karena vokalis andalan YG Entertainment ini dikenal rutin berolahraga demi menjaga bentuk tubuhnya.

Baca juga: Laris Jadi Duta Merek Mewah, Berapa Jumlah Kekayaan Member Blackpink?

Pelantun "On The Ground" ini merupakan penggemar olahraga pilates dan flying yoga.

Ia melakukan pilates setiap dua hari sekali. Rutinitas ini dilakukannya bersama dengan personal trainer dan kerap dibagikan di media sosialnya.

Selain itu, dia juga mengimbangi dengan pola makan yang sesuai agar tetap bugar meski di tengah padatnya aktivitas.

shutterstock Ilustrasi pilates

Metode olah tubuh yang melatih kelenturan ini memang kaya manfaat. Para pakar kerap menyarankannya sebagai alternatif olahraga di dalam ruangan. 

Ada lima manfaat utama dari olahraga pilates yang dikutip dari laman Very Well Fit pada (18/3/2021), yaitu:

• Whole body fitness

Pilates menggerakkan seluruh bagian tubuh tanpa terkecuali. Seluruh otot tubuh dilatih bersamaan dengan mengatur pernapasan dan konsentrasi.

Berbeda dengan olahraga lainnya yang biasanya hanya fokus pada bagian tubuh tertentu.

Baca juga: Fashion Stylist Bongkar 5 Gaya Elegan ala Rose Blackpink