Pilates, Olahraga Favorit Rose Blackpink untuk Menjaga Bentuk Badan

Karena itu, pilates kerap dipraktikkan di tempat rehabilitasi atlet. Gerakannya menjadi dasar yang baik untuk aktivitas fisik tahap selanjutnya bagi mereka.

• Tidak membuat tubuh berotot

Banyak wanita malas berolahraga secara intens karena akan memunculkan otot yang bulky dan mengganggu penampilan.

Namun, tidak demikian dengan pilates yang membuat otot semakin kencang dan ramping.

Kontraksi otot yang disebut kontraksi eksentrik pada pilates menciptakan otot yang kencang tanpa terlihat kotak-kotak.

Hal ini terlihat pada tubuh Rose BLACKPINK yang kencang tanpa tonjolan otot.

• Memperbaiki postur tubuh

Olahraga yang ditemukan oleh Joseph Hurb Pilates ini dapat membuat postur tubuh lebih baik.

Latihan dasar pilates membantu tubuh bergerak dengan harmonis yang ditopang dengan kekuatan.

Dengan demikian, kita juga bisa terhindari dari berbagai penyakit akibat postur tubuh yang buruk.

Penderita sakit punggung juga sangat disarankan untuk menerapkan aktivitas ini.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

• Membuat tubuh lebih berenergi

Rose Blackpink memiliki segudang agenda panggung yang padat dan membutuhkan banyak energi.