Pilates, Olahraga Favorit Rose Blackpink untuk Menjaga Bentuk Badan

• Memperbaiki postur tubuh

Olahraga yang ditemukan oleh Joseph Hurb Pilates ini dapat membuat postur tubuh lebih baik.

Latihan dasar pilates membantu tubuh bergerak dengan harmonis yang ditopang dengan kekuatan.

Dengan demikian, kita juga bisa terhindari dari berbagai penyakit akibat postur tubuh yang buruk.

Penderita sakit punggung juga sangat disarankan untuk menerapkan aktivitas ini.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

• Membuat tubuh lebih berenergi

Rose Blackpink memiliki segudang agenda panggung yang padat dan membutuhkan banyak energi.

Karena itu, pilates sangat cocok baginya dan kita semua yang membutuhkan energi dalam aktivitas harian.

Pilates melatih napas, menstimulasi tulang belakang dan otot, serta membuat sirkulasi darah bergerak dengan optimal.

• Melangsingkan tubuh

Olahraga ini mungkin tidak efektif untuk menurunkan bobot seketika, tetapi sangat disarankan untuk merampingkan tubuh.

Gerakannya membuat otot lebih kencang dan menghasilkan tampilan anggun bak bintang Korea ini.

Jika ingin menjadikannya menu untuk diet, kombinasikan pilates dengan aerobik agar berat badan turun dan tetap kencang.

Pastikan untuk mengurangi asupan kalori harian untuk memastikan tujuan diet tercapai.

 Baca juga: Apa Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates?