KOMPAS.com - Rose Blackpink dikenal dengan postur tubuh yang langsing dengan kaki jenjang.
Ia kerap mengenakan busana yang menonjolkan daya tariknya itu seperti rok mini atau gaun pendek.
Namun tampilan ini bukannya tanpa kerja keras karena vokalis andalan YG Entertainment ini dikenal rutin berolahraga demi menjaga bentuk tubuhnya.
Baca juga: Laris Jadi Duta Merek Mewah, Berapa Jumlah Kekayaan Member Blackpink?
Pelantun "On The Ground" ini merupakan penggemar olahraga pilates dan flying yoga.
Ia melakukan pilates setiap dua hari sekali. Rutinitas ini dilakukannya bersama dengan personal trainer dan kerap dibagikan di media sosialnya.
Selain itu, dia juga mengimbangi dengan pola makan yang sesuai agar tetap bugar meski di tengah padatnya aktivitas.
Metode olah tubuh yang melatih kelenturan ini memang kaya manfaat. Para pakar kerap menyarankannya sebagai alternatif olahraga di dalam ruangan.
Ada lima manfaat utama dari olahraga pilates yang dikutip dari laman Very Well Fit pada (18/3/2021), yaitu:
Pilates menggerakkan seluruh bagian tubuh tanpa terkecuali. Seluruh otot tubuh dilatih bersamaan dengan mengatur pernapasan dan konsentrasi.
Berbeda dengan olahraga lainnya yang biasanya hanya fokus pada bagian tubuh tertentu.
Baca juga: Fashion Stylist Bongkar 5 Gaya Elegan ala Rose Blackpink
Karena itu, pilates kerap dipraktikkan di tempat rehabilitasi atlet. Gerakannya menjadi dasar yang baik untuk aktivitas fisik tahap selanjutnya bagi mereka.
Banyak wanita malas berolahraga secara intens karena akan memunculkan otot yang bulky dan mengganggu penampilan.
Namun, tidak demikian dengan pilates yang membuat otot semakin kencang dan ramping.
Kontraksi otot yang disebut kontraksi eksentrik pada pilates menciptakan otot yang kencang tanpa terlihat kotak-kotak.
Hal ini terlihat pada tubuh Rose BLACKPINK yang kencang tanpa tonjolan otot.