Pilates, Olahraga Favorit Rose Blackpink untuk Menjaga Bentuk Badan

Karena itu, pilates sangat cocok baginya dan kita semua yang membutuhkan energi dalam aktivitas harian.

Pilates melatih napas, menstimulasi tulang belakang dan otot, serta membuat sirkulasi darah bergerak dengan optimal.

• Melangsingkan tubuh

Olahraga ini mungkin tidak efektif untuk menurunkan bobot seketika, tetapi sangat disarankan untuk merampingkan tubuh.

Gerakannya membuat otot lebih kencang dan menghasilkan tampilan anggun bak bintang Korea ini.

Jika ingin menjadikannya menu untuk diet, kombinasikan pilates dengan aerobik agar berat badan turun dan tetap kencang.

Pastikan untuk mengurangi asupan kalori harian untuk memastikan tujuan diet tercapai.

 Baca juga: Apa Manfaat Rutin Melakukan Senam Pilates?