Kompas.com - 18/03/2021, 17:03 WIB
Jennifer Bachdim berpose usai menghadiri acara Temu Media AIA di Hotel Raffles, Kuningan, Jakarta, Senin (26/03/2018). Dalam acara ini AIA bersama AIA Global Ambassador David Beckham mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat, lebih lama, lebih baik.
KOMPAS.com / ANDREAS LUKAS ALTOBELIJennifer Bachdim berpose usai menghadiri acara Temu Media AIA di Hotel Raffles, Kuningan, Jakarta, Senin (26/03/2018). Dalam acara ini AIA bersama AIA Global Ambassador David Beckham mengajak masyarakat Indonesia untuk hidup lebih sehat, lebih lama, lebih baik.

Mengembalikan berat badan normal

Seperti saran Jennifer, membangun atau menjaga kebiasan makan sehat bisa membantu ibu mengembalikan berat badan mendekati normal secara lebih cepat.

"Ibu perlu makan cukup kalori untuk memastikan tubuh mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan kulit dan pemeliharaan berat badan."

"Serta, dengan menambahkan sedikit olahraga setiap hari, ibu tidak hanya menjadi perempuan yang sehat, tetapi juga memberi contoh gaya hidup sehat untuk anak-anak," kata Krieger.

Berolahraga juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, setiap ibu memiliki kondisi tubuh dan melalui cara persalinan yang berbeda-beda. Sebelum mulai berolahraga, konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu jenis olahraga yang aman dan tepat, serta durasi dan frekuensi yang dibutuhkan.

Baca juga: Kembali Berolahraga Setelah Melahirkan, Perhatikan 3 Hal Berikut

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.