Kompas.com - 23/03/2021, 11:34 WIB
Ilustrasi bersepeda shutterstockIlustrasi bersepeda
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Mereka yang baru menggowes sepeda atau atlet profesional sekalipun tentu pernah merasakan sakit akibat duduk di sadel sepeda terlalu lama.

Nyeri berupa benjolan merah yang sering disebut "saddle sore" bisa berkembang di area paha dan selangkangan.

Kondisi saddle sore umumnya terjadi ketika kita mengendarai sepeda untuk waktu yang lama dan menempuh jarak jauh.

Lalu, sadel atau jok sepeda kerap dijadikan "tersangka" atau penyebab utama nyeri di paha dan selangkangan kita.

Namun, itu tidak sepenuhnya benar, menurut Michael Schaefer, MD, Director Musculoskeletal Physical Medicine and Rehabilitation di Cleveland Clinic.

Schaefer mengatakan, akar masalahnya saddle sore ada tiga, yaitu gesekan, kelembapan, dan tekanan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Ini adalah jenis luka yang berbeda. Terkadang, luka ini lebih dalam, di bawah kulit seperti folikel rambut yang terinfeksi, pori-pori yang tersumbat atau abses yang lebih dalam," katanya.

Saddle sore bukan cuma bisa didapat ketika kita berkendara dalam waktu lama. Bahkan, saat kita baru menggowes sepeda sebentar, nyeri itu bisa muncul.

Schaefer menyarankan lima hal untuk mencegah saddle sore agar kita dapat bersepeda lebih nyaman.

1. Memilih sadel sepeda yang pas

Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.