Kompas.com - 23/03/2021, 11:34 WIB
|
Editor Wisnubrata

"Ada kesalahpahaman umum bahwa Anda mengalami saddle sore karena tidak memiliki bantalan yang memadai pada pelana," tutur Schaefer.

"Tetapi lebih banyak bantalan bukanlah jawabannya. Ini adalah cara Anda mendistribusikan tekanan ke seluruh tubuh."

Pastikan sekitar sepertiga dari berat badan kita berada di sadel, sepertiga lainnya di tangan dan sisa berat ada di bagian kaki, katanya.

Baca juga: Tips Menentukan Tinggi Sadel Sepeda yang Cocok

4. Membeli perlengkapan sepeda yang tepat

Bagi pengendara sepeda, membeli perlengkapan yang tepat dapat membantu mengurangi nyeri saat duduk di sadel

Cara yang sederhana adalah membeli celana pendek sepeda dengan bantalan built-in yang disebut chamois, sebut Schaefer.

5. Sering mengubah posisi selama bersepeda

Schaefer menyarankan agar kita kadang berdiri saat bersepeda untuk mengistirahatkan bokong dari sadel.

Jika kita rentan terhadap saddle sore, berdiri setiap dua menit sekali merupakan langkah yang bagus, tutur Schaefer.

Menangani saddle sore

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.