Posisi Tidur Mencerminkan Kepribadian, yang Manakah Posisi Tidurmu?

CreatasIlustrasi tidur di kantor

KOMPAS.com - Apakah kamu pernah berpikir tentang bagaimana posisi saat kamu tidur? Lalu, apakah kamu tahu ternyata ini ada kaitannya dengan kondisi kesehatan?

Posisi tidur ternyata bisa mencerminkan kepribadian dan kondisi yang sedang kita alami. Entah sedang kelelahan, banyak pikiran, atau berkaitan dengan kesehatan fisik.

“Kebanyakan orang menghabiskan enam jam atau lebih per hari untuk tidur, jadi tentu saja posisi tidur dapat mengungkapkan banyak hal tentangmu,” kata David Greuner, MD, FACS, FICS dari NYC Surgical Associates.

Michelle Robin, DC menambahkan bahwa posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan.

“Jika kamu tetap dalam posisi yang sama selama berjam-jam, ini dapat membuat lehermu terasa kaku, lengan kebas, atau pinggulmu sakit, dan bisa berdampak buruk,” jelasnya.

Tak hanya tidak baik untuk kesehatan fisik, tetapi posisi tidur yang salah juga bisa berpengaruh dengan kondisi mental dan energimu.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Namun, ternyata kita bisa mengatur posisi tidur kita, lho. Tentu ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dan kualitas tidur yang baik.

Simak arti bahasa tubuhmu melalui posisi tidur berikut, yang dilansir dari Reader's Digest:

1. Meringkuk seperti bayi

LiudmylaSupynska Ilustrasi tidur dengan guling

“Banyak orang tertidur dalam posisi seperti janin atau bayi di dalam kandungan, karena berbaring menyamping mampu memberikan mereka rasa aman saat mereka tertidur,” kata Susanne Flother, desainer kasur Somnium Beds.