Posisi Tidur Mencerminkan Kepribadian, yang Manakah Posisi Tidurmu?

KOMPAS.com - Apakah kamu pernah berpikir tentang bagaimana posisi saat kamu tidur? Lalu, apakah kamu tahu ternyata ini ada kaitannya dengan kondisi kesehatan?

Posisi tidur ternyata bisa mencerminkan kepribadian dan kondisi yang sedang kita alami. Entah sedang kelelahan, banyak pikiran, atau berkaitan dengan kesehatan fisik.

“Kebanyakan orang menghabiskan enam jam atau lebih per hari untuk tidur, jadi tentu saja posisi tidur dapat mengungkapkan banyak hal tentangmu,” kata David Greuner, MD, FACS, FICS dari NYC Surgical Associates.

Michelle Robin, DC menambahkan bahwa posisi tidur juga dapat memengaruhi kesehatan.

“Jika kamu tetap dalam posisi yang sama selama berjam-jam, ini dapat membuat lehermu terasa kaku, lengan kebas, atau pinggulmu sakit, dan bisa berdampak buruk,” jelasnya.

Tak hanya tidak baik untuk kesehatan fisik, tetapi posisi tidur yang salah juga bisa berpengaruh dengan kondisi mental dan energimu.

Namun, ternyata kita bisa mengatur posisi tidur kita, lho. Tentu ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dan kualitas tidur yang baik.

Baca juga: Posisi Tidur Ternyata Mempengaruhi Mimpi, Benarkah?

Simak arti bahasa tubuhmu melalui posisi tidur berikut, yang dilansir dari Reader's Digest:

1. Meringkuk seperti bayi

LiudmylaSupynska Ilustrasi tidur dengan guling

Menurut survei Harris Poll 2013 yang dilakukan atas nama American Down and Feather Council, itu adalah posisi tidur yang paling umum.

"Mereka yang menyukai posisi seperti janin dengan berbaring miring ini merupakan sosok yang cenderung sensitif, tetapi mereka justru memperlihatkan tampilan luar sebagi sosok yang keras."

Begitu cetus Chris Idzikowski, PhD, pengarah Sleep Assessment and Advisory Service (sebuah kelompok yang membantu para dokter Inggris menyarankan pasien mereka tentang tidur).

Dr. Idzikowski menambahkan, posisi tidur seperti janin juga dilakukan oleh beberapa orang yang merasa sedikit malu terhadap orang yang baru dia kenal. Faktanya, wanita dua kali lebih banyak mengadopsi posisi ini daripada pria.

Baca juga: Posisi Tidur Menentukan Kualitasnya

2. Tidur miring seperti batang kayu