Posisi Tidur Mencerminkan Kepribadian, yang Manakah Posisi Tidurmu?

Tidur telungkup tidak direkomendasikan untuk wanita yang sedang hamil atau memiliki payudara yang sedikit besar.

"Ini juga tidak baik untuk yang pernah mengalami cedera leher dan punggung, atau memiliki kasur yang sangat empuk," jelas desainer kasur, Flother.

Selain itu, posisi tidur ini juga dapat membuat punggungmu melengkung. Ketika kamu bangun tidur, kamu akan merasakan sakit leher dan mengalami kejang otot serta nyeri kronis.

Menurut penelitian Sealy, orang yang tidur dengan posisi telungkung cenderung bekerja di bidang pertanian, dan berusia antara 45 - 54 tahun.

Selain itu, biasanya orang dengan posisi tidur ini merupakan peminum alkohol berat.

Namun, menurut Dr. Idzikowski, jika posisi tidurmu menghadap ke bawah dengan kepala menghadap ke satu sisi dan bantal digenggam di antara kedua lengan, kamu merupakan sosok yang cenderung suka berteman.

Selain itu, kamu juga tidak suka dikritik dan kamu juga sering melakukan apa pun untuk menghindari situasi ekstrim.

Baca juga: 6 Posisi Tidur Terbaik Ketika Menderita Sakit Punggung Bawah

5. Tidur telentang

SHUTTERSTOCK .

Dan yang tidur dengan posisi ini kemungkinan besar akan bangun dengan perasaan "segar".

Biasanya yang tidur dengan posisi ini berusia 25 hingga 34 tahun, yang merupakan usia terbaik untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

"Saat kamu tidur dengan posisi telentang, tenggorokan kamu lebih sempit, ini yang membuatmu bisa mendengkur lebih keras dan lebih sering," kata Dr. Breus dari SleepScore.

Baca juga: Mari Kenali Posisi Tidur Terbaik agar Lebih Sehat

6. Tidur freestyle

Thinkstockphotos Ilustrasi

Orang yang tidur dengan posisi "Freestyle" cenderung bekerja di utilitas dan biasanya berusia antara 35 hingga 44 tahun, menurut penelitian Sealy. 

Biasanya orang yang bekerja di kantoran atau tidak banyak bergerak, cenderung akan banyak bergerak ketika tidur. Mereka akan mengganti banyak posisi tidurnya, dibanding yang lain.

Gerakan malam hari (posisi tidur yang berganti-ganti) membuat otot tetap kenyal, dan membantu mendistribusikan nutrisi dan hormon ke seluruh bagian tubuh.

Baca juga: 3 Posisi Tidur Terbaik Sesuai Kondisi Kesehatan