Posisi Tidur Mencerminkan Kepribadian, yang Manakah Posisi Tidurmu?

Biasanya yang tidur dengan posisi ini berusia 25 hingga 34 tahun, yang merupakan usia terbaik untuk tidur nyenyak sepanjang malam.

"Saat kamu tidur dengan posisi telentang, tenggorokan kamu lebih sempit, ini yang membuatmu bisa mendengkur lebih keras dan lebih sering," kata Dr. Breus dari SleepScore.

Baca juga: Mari Kenali Posisi Tidur Terbaik agar Lebih Sehat

6. Tidur freestyle

Meskipun penelitian Dr. Idzikowski menemukan bahwa kebanyakan orang cenderung tidak mengubah posisi tidur mereka dari malam ke malam, tetapi ada juga orang yang tampaknya tidak menyukai satu posisi tidur saja.

Orang yang tidur dengan posisi "Freestyle" cenderung bekerja di utilitas dan biasanya berusia antara 35 hingga 44 tahun, menurut penelitian Sealy. 

Biasanya orang yang bekerja di kantoran atau tidak banyak bergerak, cenderung akan banyak bergerak ketika tidur. Mereka akan mengganti banyak posisi tidurnya, dibanding yang lain.

Gerakan malam hari (posisi tidur yang berganti-ganti) membuat otot tetap kenyal, dan membantu mendistribusikan nutrisi dan hormon ke seluruh bagian tubuh.

Baca juga: 3 Posisi Tidur Terbaik Sesuai Kondisi Kesehatan