6 Cara Mengatasi Masalah Buang Air Kecil pada Malam Hari

Selain itu, penurunan kadar oksigen selama mengalami apnea memicu ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak air.

Baca juga: 7 Penyebab Kencing Berbusa Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa Saja

Jika ini terjadi, kamu perlu untuk mengobati apnea tidur ini terlebih dahulu, untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

4. Pakai selang penyangga di pembengkakan di kaki

Jika kita mengalami pembengkakan di kaki atau tungkai, kita mungkin akan lebih sering bangun semalaman untuk buang air kecil.

Sebab, cairan yang menggenang di ekstremitas sepanjang hari, diserap kembali ke dalam sistem tubuh begitu berbaring dengan kaki setinggi jantung.

Kemudian, cairan tersebut akan menuju ke ginjal untuk diproses.

Untuk membantu mengatasi masalah ini, berolahraga dan kenakan selang penyangga untuk mencoba memproses cairan tersebut sebelum waktu tidur.

5. Tinggikan kaki di sore dan malam hari

Jika kita menopang kaki selama satu jam setinggi jantung, ini dapat membantu kita membuang air kecil di siang hari, bukan di malam hari.

6. Minum obat diuretik di sore hari

Jika kita minum pil diuretik -pil yang kadang-kadang digunakan untuk tekanan darah tinggi, pembengkakan kaki atau penyakit jantung kongestif- maka mungkin akan membantu jika kita meminumnya di sore hari.

Baca juga: 6 Bahaya Menahan Kencing yang Perlu Diwaspadai

Dengan begitu, obat akan menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak urin di sore dan malam hari.

Kondisi ini kemungkinan mengakibatkan produksi urine lebih sedikit dalam semalam.

Namun, tetap saja, kamu perlu mengkonsultasikan hal ini ke dokter terkait, jika dirasa ada tanda-tanda yang mengkhawatirkan.