KOMPAS.com - Kecemasan menjadi salah satu isu kesehatan mental yang kerap dialami orang saat ini. Bahkan, tak jarang yang berakhir dengan konseling, terapi, dan konsumsi obat.
Namun demikian -sebenarnya, selain terapi dan konseling, kecemasan juga bisa dihilangkan dengan rutin melakukan gerakan yoga.
Baca juga: Terungkap, Yoga dan Meditasi Mampu Redakan Rasa Sakit
Olahraga tubuh dan pikiran ini dipercaya mampu membuat orang yang melakukannya akan lebih rileks, dan mengurangi kecemasan di dalam dirinya.
Nah, buat kamu yang penasaran dengan olahraga yoga untuk menghilangkan kecemasan, kamu bisa mengetahui gerakan-gerakannya dalam program IG Live Kind of Talks di Instagram @my.kindoflife.
Acara ini akan digelar pada Jumat, 26 Maret, pukul 16.00, bersama guru yoga Deera Dewi.
Baca juga: Lebih Awet Muda dengan Latihan Yoga Wajah
Nanti, akan ada sesi latihan bareng, tanya jawab, dan kamu juga berkesempatan memenangkan giveaway berupa saldo gopay.
Jadi catat tanggalnya, cari tahu dan siapkan dirimu untuk belajar menghilangkan kecemasan dengan yoga.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.