Perut Kembung? Bisa Jadi Ini 5 Penyebabnya!

Daripada minum minuman berkarbonasi, lebih baik banyak minum air mineral yang baik untuk tubuh.

Tidak hanya akan meredakan kembung akibat karbonasi, penelitian menunjukkan peningkatan asupan air mineral dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Minuman Bersoda Picu Risiko Kematian Dini, Simak Alasannya

4. Sirup jagung fruktosa tinggi

Sirup jagung fruktosa tinggi adalah sejenis pemanis turunan jagung yang digunakan dalam soda dan beberapa minuman rasa buah.

Sirup ini memang tak berasa manis, namun mengandung fruktosa yang cukup tinggi.

Itulah mengapa penting untuk membaca label makanan. Jika kita malas membacanya sebelum membeli dan mengkonsumsinya, siap-siap merasakan efek sampingnya.

Sirup ini jika dikonsumsi dalam jumlah banyak bisa menyebabkan gas, kembung dan sakit perut bagi sebagian orang. Ini dikarenakan tubuh tidak dapat menyerapnya dengan cepat.

5. Produk susu 

Ada beberapa orang yang tubuhnya tidak memiliki toleransi terhadap laktosa. Akibatnya, mereka bisa saja merasa kembung setelah mengonsumsi makanan tinggi laktosa seperti es krim atau susu.

Tingkat keparahannya, tergantung pada tingkat toleransi tubuh terhadap pemecahan laktosa. Efeknya antara lain perut seperti bergas, sakit perut, dan kembung.

 Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Intoleransi Laktosa Tetap Minum Susu?