Kompas.com - 24/03/2021, 18:36 WIB

Kolagen kerap digunakan sebagai bahan baku produk kecantikan atau kesehatan untuk perawatan awet muda. Kulit akan kehilangan elastisitas seiring dengan pertambahan usia sehingga konsumsi wortel bisa membantu produksinya di tubuh.

Baca juga: Manfaat Wortel untuk Kesehatan agar Hidup Lebih Berwarna

  • Labu

Pilihan murah meriah yang berkhasiat membuat awet muda lainnya adalah labu. Buah yang biasa dijadikan kolak ini kaya akan kandungan beta-karoten dengan mikronutrien.

Penelitian The American Journal of Clinical Nutrition membuktikkan jika ingin dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

Paparan ultra violet telah sejak lama diketahui dapat merusak kulit dan membuat kita lebih mudah terlihat tua.

Karena itu, konsumsi labu dapat melengkapi penggunaan tabir surya sebagai perlindungan dari sinar matahari.

Baca juga: Manfaat Penting Biji Labu bagi Kesehatan Tubuh

  • Nanas

Ilustrasi menghilangkan mata nanas. SHUTTERSTOCK/LOVELYPEACE Ilustrasi menghilangkan mata nanas.
Nanas memiliki nutrisi bernama mangan yang bermanfaat membuat kulit tetap mulus dan kencang. Terbukti, buah ini jadi favorit Vera Wang, desainer ternama yang tetap awet muda di usia 71 tahun.

Sebuah studi oleh Dermato-Endocrinology menunjukkan bahwa mangan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan diri. Sebaliknya, kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

  • Timun

Ilustrasi timun. Dok. Shutterstock/IZZ HAZEL Ilustrasi timun.
Buah lainnya yang mungkin tersedia di kulkas rumah dan bermanfaat sebagai anti aging adalah timun. Pasalnya, timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi sehingga dapat menjaga kelembaban kulit.

Timun juga dapat mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang kaya akan manfaat. Selain itu, konsumsi buah ini juga mendatangkan vitamin C dan folic acid untuk tubuh sehingga wajah nampak sehat dan cerah.

Baca juga: Ingin Awet Muda? Hindari 10 Makanan Ini...

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.