5 Buah dan Sayuran Murah Meriah yang Bikin Awet Muda

Karena itu, konsumsi labu dapat melengkapi penggunaan tabir surya sebagai perlindungan dari sinar matahari.

Baca juga: Manfaat Penting Biji Labu bagi Kesehatan Tubuh

• Nanas

Nanas memiliki nutrisi bernama mangan yang bermanfaat membuat kulit tetap mulus dan kencang. Terbukti, buah ini jadi favorit Vera Wang, desainer ternama yang tetap awet muda di usia 71 tahun.

Sebuah studi oleh Dermato-Endocrinology menunjukkan bahwa mangan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan diri. Sebaliknya, kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan penuaan dini.

Baca juga: Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan

• Timun

Dok. Shutterstock/IZZ HAZEL Ilustrasi timun.

Timun juga dapat mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang kaya akan manfaat. Selain itu, konsumsi buah ini juga mendatangkan vitamin C dan folic acid untuk tubuh sehingga wajah nampak sehat dan cerah.

Baca juga: Ingin Awet Muda? Hindari 10 Makanan Ini...