Kompas.com - 25/03/2021, 10:08 WIB

2. Meningkatkan kadar dopamin

Setelah hormon kortisol menurun, sebagai gantinya, produksi hormon dopamin akan meningkat.

Hormon dopamin adalah salah satu hormon yang bertanggung jawab untuk memunculkan perasan bahagia dalam diri Anda.

Dengan mendengarkan musik setelah bangun tidur, suasana hati akan meningkat. Selain itu, perasaan negatif, kecemasan, dan depresi juga akan berkurang.

3. Membantu stimulasi ingatan

Musik, baik itu musik ceria maupun gloomy, dapat membantu Anda meningkatkan daya ingat, atau menstimulasi ingatan. Kok bisa begitu?

Baca juga: Apa Benar Musik Memengaruhi Pertumbuhan Tanaman Hias Indoor?

Pasalnya, dengan mendengarkan musik maka akan meningkatkan fungsi kognitif, apalagi bila dilakukan di pagi hari.

Atas dasar itu, memori Anda akan menjadi lebih kuat seiring berjalannya waktu. Hal ini dibenarkan oleh sebuah penelitian yang ditulis oleh Alexandria Miller dari University of lowa di tahun 2017.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mendengarkan musik, terutama setelah bangun tidur, dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hal ini terjadi karena suara lagu favorit dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak antibodi dan sel pembunuh alami.

Sel-sel tersebut dapat membantu menyerang virus yang menghadang Anda sepanjang hari.

Baca juga: Cerita Dodo Pae Bertahan Hidup dengan Berjualan Kaset di Tengah Digitalisasi Musik

5. Mengurangi kegugupan dan meningkatkan rasa percaya diri

Anda memiliki agenda penting yang membuat Anda terjaga semalaman karena gugup?

Musik akan membantu mengurangi rasa gugup dan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Putarlah musik favorit di pagi hari, segera setelah Anda bangun tidur, dan rasakan efek positifnya.

Baca juga: Hobi Melamun Ternyata Bermanfaat

6. Meningkatkan kreativitas dan produktivitas

Sebelum Anda mulai mandi, membuat kopi, atau langsung menuju ke meja kerja, coba pasang headphone dan dengarkanlah musik di pagi hari.

Pilihlah lagu-lagu favorit yang dapat memperbaiki mood setelah membuka mata.

Dengan musik, Anda dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas dalam bekerja.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.