Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 26/03/2021, 09:09 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Model Chrissy Teigen menghapus akun Twitter miliknya karena kerap menerima kritik yang memengaruhi kesehatan mentalnya.

Langkah ini cukup mengejutkan bagi penggemar, apalagi Chrissy adalah figur yang sudah lama aktif di platform tersebut.

Tapi, ia tidak sendiri. Faktanya, sudah ada beberapa pesohor yang melakukannya lebih dulu.

Pamela Anderson, misalnya, pada Januari lalu memutuskan untuk berhenti mengunggah konten di Instagram, Twitter dan Facebook.

Sementara Elon Musk pada Februari kemarin mengatakan akan jeda dari Twitter dan Alec Baldwin menonaktifkan akun Twutter pada awal Maret karena merasa banyak orang mengasarinya, dan masih banyak figur lainnya.

Baca juga: Chrissy Teigen Hapus Akun Twitter, Ternyata Ini Sebabnya

Media sosial memang memiliki banyak manfaat. Tetapi, terlalu banyak menghabiskan waktu di platform media sosial juga berkaitan dengan depresi, kecemasan, dan stres.

Menurut chief medical officer pusat perawatan adiksi All Points North Lodge, Dr. Shahla Modir mengatakan, kondisi tersebut bisa membuat seseoang membangun hubungan tidak sehat dengan media sosial

Pakar kesehatan digital Mark Ostach mengatakan media sosial juga bisa menyebabkan trauma digital pada beberapa orang akibat secara intens menerima paparan informasi tertentu.

Lalu, bagaimana kita tahu kapan waktu yang tepat untuk jeda medsos?

Tak semua orang memerlukan jeda medsos.

Namun, bagi mereka yang memerlukannya, jeda medsos bisa membuat seseorang lebih hadir di kehidupan nyata sehingga bisa mempelajari hobi baru dan merawat diri lebih baik.

Kualitas tidur juga mungkin akan membaik karena paparan sinar biru di malam hari berkurang.

Baca juga: Demi Kesehatan Mental, Perlukah Detoks Media Sosial?

Melansir Yahoo, berikut tanda-tanda seseorang butuh jeda medsos:

1. Sering membandingkan diri dengan orang lain

The fear of missing out (FOMO) bisa memicu kecemasan pada sebagian orang.

Orang-orang tersebut mulai merasakan sorotan yang didapatkannya di media sosial adalah sesuatu yang nyata buat mereka.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com