Apa Manfaat Masturbasi untuk Wanita? Ini yang Perlu Diketahui!

KOMPAS.com — Kepuasan seksual tak semata-mata tergantung pada keberadaan pasangan. Kepuasan seks ternyata bisa didapatkan meskipun sendiri.

Judith Golden, seorang terapis seks di Toronto, menjelaskan bahwa kegiatan masturbasi bisa menjadi pilihan untuk kepuasan seksual yang bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Bahkan, masturbasi bisa dijadikan sebagai bentuk self love untuk mengisi me-time. Menurut Golden, ada beberapa manfaat dari masturbasi:

1. Meredakan kram menstruasi

Stres dan suasana hati yang tidak baik bisa saja sekali dua kali dalam sebulan. Namun, perempuan di masa menstruasi biasanya mengalami kram perut yang benar-benar membuat mood jadi buruk.

“Nah, kekuatan dan intensitas orgasme dapat meredakan kram,” kata Golden.

"Dan hormon yang dilepaskan selama rangsangan seksual juga bisa membantu mengurangi kram itu."

Namun, Golden memperingatkan bahwa hal ini belum tentu sama untuk semua orang. Tapi, tak ada salahnya juga untuk mencoba terlebih dahulu. 

Baca juga: Wanita Perlu Masturbasi, Simak 6 Alasan Ilmiah Ini

2. Mengetahui titik sensitif seksual

Jika kamu bingung mengapa banyak orang bermasalah dalam kehidupan seksnya, penyebabnya mungkin karena mereka tidak tahu titik sensitif pada tubuhnya.

"Terapis seks sangat menganjurkan agar wanita yang belum pernah mengalami orgasme untuk mulai untuk mencoba melakukan masturbasi," kata Golden.

"Ini membuat mereka mengetahui kenikmatan genital yang mereka sukai. Pengetahuan itu akan membantu mereka mendapatkan orgasme, yang selanjutnya berguna dalam kehidupan seksual."

3. Membantu mencapai orgasme saat berhubungan

Jika kamu kesulitan untuk mencapai orgasme, Golden menyarankan kamu untuk mencoba masturbasi guna menemukan hal yang bisa membantu mendapatkan kepuasan saat berhubungan nantinya.

"Masturbasi teratur akan mengajari bagaimana tubuh kamu merespons secara seksual," jelas Golden.

Mampu mengkomunikasikan titik yang menggairahkan kamu kepada pasangan akan memungkinkan dia untuk menyenangkan kamu dengan cara yang tepat."

Namun, sekali lagi, tidak disarankan untuk melakukannya berkali-kali hingga keseringan.

 "Jika ada ketergantungan berlebihan pada pornografi, atau jika masturbasi dilakukan dengan benda kasar, justru akan menyulitkan pasangan," tambah Golden.

Baca juga: Akibat Sampingan Sering Masturbasi yang Tidak Terduga

4. Membuat motorik terus berjalan

Golden menegaskan ketakutan terburuk kita mengenai ungkapan lama, 'jika kita tidak menggunakannya, kita akan kehilangan,' adalah benar.

Ini didasari dengan sains sederhana.

“Agar bisa berfungsi secara seksual, kita membutuhkan suplai oksida nitrat dalam darah kita. Aktivitas seksual dalam bentuk apa pun mempertahankan kadar bahan kimia ini,” jelasnya.

Sebaliknya, keadaan kering yang berkepanjangan dapat mempersulit ereksi atau lubrikasi. Akibatnya, pada saat akan digunakan, kita bisa kesulitan mencapai kepuasan.

Tetapi jika sudah lama pun, kamu tak perlu khawatir. Kamu hanya perlu waktu sebentar untuk memproduksi pelumas tersebut.

5. Membantu mengatasi insomnia

Jika kamu kesulitan tidur, meski telah berbaring cukup lama di tempat tidur, itu artinya, kamu memiliki gangguan tidur, insomnia.

"Masturbasi sama saja rasanya seperti habis bercinta dengan pasangan, karena tekanan darah turun dan tubuh menjadi rileks melalui pelepasan endorfin, jadi masturbasi adalah obat tidur yang baik," kata Golden.

Baca juga: Kapan Aktivitas Masturbasi Dianggap Berbahaya?

6. Mengurangi stres

Saat stres terhadap pekerjaan dan masalah yang menumpuk, ada baiknya kamu mengambil waktu untuk istirahat sejenak.

"Nah, kegiatan seksual dalam bentuk apa pun akan menghasilkan dopamin, zat kimia yang memunculkan rasa senang," jelas Golden.

Melakukan aktivitas seksual dalam bentuk masturbasi juga dapat menyebabkan endorfin dilepaskan, sehingga muncul rasa nyaman yang bisa mengurangi stres. 

Tetapi, Golden tidak menyarankan kamu untuk keseringan melakukan masturbasi. Lakukan saja sesekali, karena masturbasi bisa saja membuatmu kecanduandan justru tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga: Manfaat Orgasme Bantu Perbaiki Sistem Kekebalan, Kok Bisa?