Kompas.com - 30/03/2021, 07:23 WIB
Ilustrasi diet keto ThitareeSarmkasatIlustrasi diet keto

Menurut penelitian, diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan penurunan berat badan karena dapat membantu mengatur nafsu makan, dan mengurangi sumber kalori tambahan seperti gula dan biji-bijian olahan.

Baca juga: Diet Nabati Vs Diet Keto, Mana yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan?

"Tetapi, manfaat utama keto adalah memulihkan kesehatan metabolisme, meningkatkan respons insulin, dan mengurangi peradangan," kata Cucuzzella.

"Ini bukan tentang menurunkan berat badan, ini tentang menurunkan ukuran pinggang," kata dia.

"Kita ingin orang-orang menjaga otot dan menghilangkan lemak visceral di sekitar organ yang menyebabkan peradangan."

"Kehilangan beberapa centimeter dari pinggang berarti kita berhasil menggunakan lemak sebagai bahan bakar," sebut dia

Di kala diet penurunan berat badan bekerja dengan membatasi kalori, Cucuzzella mengatakan, hal itu bisa menjadi bumerang jika kita melakukan keto untuk pertama kalinya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sebab, pengalaman pertama itu menjadikan pengalihan pembakaran lemak untuk bahan bakar menjadi sukar, jika kita tidak cukup makan secara keseluruhan.

Akhirnya, sejumlah besar penurunan berat badan cepat yang dialami pelaku diet keto menjadi reaksi jangka pendek.

Berat badan bakal kembali dengan seketika, saat kita mulai memasukkan karbohidrat ke dalam makanan.

3. Riwayat pola makan tak teratur

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.