Perhatikan, 6 Tanda untuk Menghindari Diet Keto

Jika kita memiliki riwayat pola makan yang tidak teratur, diet rendah karbohidrat juga bisa menjadi masalah.

Baca juga: Mau Coba Diet Keto? Pahami Dulu Pertimbangan Penting Ini

Ini termasuk perasaan cemas tentang kenaikan berat badan dan kebutuhan kompulsif untuk memantau atau membatasi makanan.

Belum lagi dorongan untuk makan berlebihan, makan emosional, atau perilaku makan yang membuat ketagihan.

Diet apa pun yang membatasi apa yang boleh dimakan bisa sangat memicu siapa pun dengan pola makan yang tidak teratur, untuk kembali gagal. 

Jadi, yang terbaik adalah mencari dukungan profesional saat mempertimbangkan diet baru.

4. Stres dan kurang tidur