Orang-orang yang menjalani diet rendah karbohidrat sering mengalami masa transisi di mana mereka merasa sangat lelah, pening, yang dikenal sebagai flu keto.
Cucuzzella menilai, adalah hal yang wajar untuk merasa sedikit tidak nyaman saat tubuh beradaptasi dengan pembakaran lemak.
Namun, kita akan mulai merasa lebih berenergi dalam 4-7 hari selanjutnya. Jika tidak, maka kondisi itu bisa menjadi tanda bahwa kita memiliki masalah metabolisme yang lebih signifikan.
Baca juga: Lihat, 7 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh saat Jalani Diet Keto
Jika demikian, dibutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan, atau ada sesuatu yang tidak beres.
Kelelahan yang terus berlanjut pada diet rendah karbohidrat adalah tanda bahwa kita harus mundur dan mempertimbangkan kembali pilihan tersebut.