Kompas.com - 30/03/2021, 09:58 WIB
Anak minum SHUTTERSTOCK/ NurhudayantiAnak minum

KOMPAS.com - Air adalah komponen penting dalam kehidupan semua makhluk hidup, tidak terkecuali anak-anak.

Semua anak memerlukan asupan air yang cukup demi menyehatkan tubuh dan tumbuh sehat.

Di masa sekarang besar kemungkinan anak-anak mendapat asupan dari air soda, susu, atau jus. Namun perlu diingat, cairan tersebut tidak termasuk dalam asupan air harian mereka.

Sebab, semua minuman itu mengandung gula, dan gula hanya akan membuat tubuh dehidrasi. Sehingga, hanya air putih yang berguna dalam meningkatkan hidrasi tubuh.

Baca juga: Jangan Sepelekan, Ini 4 Bahaya Diet Air Putih

Tawarkan air putih kepada anak sebanyak mungkin. Sebab, anak-anak perlu minum sekitar 6-8 gelas air putih setiap hari, saat berada di usia sekolah.

Menurut Children's Hospital Orange County (CHOC), anak-anak harus minum sebanyak mungkin air putih setiap hari sesuai umurnya, hingga berusia delapan tahun.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jadi misalnya, anak usia empat tahun membutuhkan empat gelas air sehari, dan anak usia enam tahun harus minum setidaknya enam gelas.

Begitu seorang anak mencapai usia delapan tahun ke atas, makan mereka membutuhkan setidaknya delapan gelas air per hari.

Sebagai orangtua, kita mungkin ingin minum air sebanyak mungkin untuk memberi contoh yang baik.

Jika anak melihat kita kerap minum air putih, mereka pun akan cenderung memilih air yang sama.

Baca juga: Baik atau Buruk, Minum Air Putih Sebelum Tidur

Halaman:


Sumber Moms
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.