"Banana Shake" Pilihan Tepat untuk Naikkan Berat Badan, Benarkah?

Untuk menambah berat badan, kamu bisa membuat dengan resep berikut:

• Ambil segelas susu tinggi lemak.
• Tambahkan dua buah pisang ke dalamnya.
• Kemudian, haluskan, dan tuangkan minuman ke dalam gelas.
• Tambahkan madu dan kacang.
• Atau, bisa pula menggunakan susu almond sebagai pengganti susu sapi, karena susu almond mengandung kalori yang tinggi.

Tips lainnya selain mengonsumsi banana shake dari resep di atas, kamu juga bisa meningkatkan asupan kalori harian dan intensitas olahraga.

Baca juga: 6 Alasan Kebanyakan Makan Pisang Bahaya untuk Kesehatan

Olahraga akan membantu menambah massa otot dan mencegah penumpukan lemak di tubuh yang dianggap berbahaya bagi kesehatan.

Latihan kekuatan adalah suatu keharusan bagi semua orang yang mencoba menambah berat badan.