Selain itu, detoks saat puasa yang disertai dengan mengonsumsi buah dan sayur membuat perut kita terbiasa, sehingga mengurangi keinginan makan makanan yang kurang sehat.
"Tubuh kita nantinya akan membuat kebiasaan baru bahwa ia butuh asupan buah dan sayur, bukan lagi makanan yang berminyak, penuh micin dan sejenisnya," ujar dr. Benny.
Perubahan ini bisa dilakukan melalui proses, dimana kita perlu puasa sekitar seminggu hingga dua minggu, untuk membersihkan hal-hal yang tidak baik yang ada pada tubuh.
Dewi Kusuma, Founder dan CEO Nakedpress menambahkan bahwa mengonsumsi buah dan sayur dengan dijus, adalah pilihan pas untuk mempermudah pencernaan kita.
Bisa dikatakan mengonsumsi buah dan sayur dengan cold press juice, cukup efektif untuk menyehatkan tubuh kita dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.