Kompas.com - 06/04/2021, 15:26 WIB
|
Editor Wisnubrata

Laporan itu menyebutkan, meminum satu atau dua porsi sehari minuman bergula memicu risiko 35 persen lebih besar terkena serangan jantung atau penyakit jantung yang fatal, menurut Mayo Clinic News Network.

Baca juga: Minuman Bersoda Picu Risiko Kematian Dini, Simak Alasannya

4. Soda dengan pemanis buatan

Minuman diet soda mengandung lebih sedikit kalori daripada soda biasa, tetapi tidak benar-benar aman bagi kesehatan.

Mayo Clinic melaporkan, meskipun pemanis buatan tidak meningkatkan kadar gula darah seperti pemanis alami, ada bahaya lain yang harus diperhatikan.

Satu studi menemukan, wanita yang secara konsisten meminum dua atau lebih minuman dengan pemanis buatan dalam sehari memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke daripada wanita yang jarang atau tidak meminumnya.

"Kendati diperlukan lebih banyak penelitian, temuan ini menunjukkan perlunya aturan mengonsumsi minuman dengan pemanis buatan dalam jumlah sedang," menurut Mayo Clinic.

Organisasi tersebut tetap menyarankan untuk memilih makanan dan minuman utuh dengan pemanis alami daripada yang diproses seperti diet soda, yang tidak mengandung nilai gizi.

"Jika Anda secara teratur meminum minuman dengan pemanis buatan sebagai pengganti minuman manis, gunakan itu sebagai batu loncatan untuk meminum lebih banyak air putih," kata Mayo Clinic.

"Tubuh Anda membutuhkan air, dan itu baik untuk Anda."

Baca juga: 7 Hal yang Terjadi Saat Berhenti Mengonsumsi Pemanis Buatan

5. Kopi

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.