Kompas.com - 07/04/2021, 15:33 WIB
. SHUTTERSTOCK.

"Kami menemukan, meminum kakao kaya flavanol dapat menjadi strategi diet yang efektif untuk mengurangi gangguan sementara pada fungsi endotel, setelah stres mental."

"Minuman ini juga meningkatkan aliran darah selama masa stres," kata penulis utama studi, Dr Catarna Rendeiro, Msc, PhD, dalam sebuah pernyataan.

"Dengan mengandalkan senyawa flavonol selama periode kerentanan vaskular akut seperti stres, kami dapat menawarkan panduan yang lebih baik kepada orang-orang tentang cara memaksimalkan pilihan makanan."

Pada studi tersebut, sekelompok pria sehat diminta untuk meminum minuman cokelat dengan flavanol tinggi, 90 menit sebelum menyelesaikan tugas selama delapan menit yang membuat stres.

Peneliti lalu mengukur aliran darah lengan bawah dan aktivitas kardiovaskular saat istirahat dan selama stres.

Kemudian, para peneliti menilai seberapa baik pembuluh darah peserta berfungsi hingga 90 menit setelah mengerjakan tugas yang membuat stres itu.

Hasilnya, fungsi pembuluh darah tidak terlalu terganggu pada orang yang mengonsumsi minuman cokelat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Senyawa flavanol tampak membantu meningkatkan aliran darah partisipan.

Semakin kita dapat melindungi pembuluh darah melalui pola makan, dan tingkat stres maka akan semakin baik bagi tubuh. Sebab, stres pun dapat meningkatkan risiko kardiovaskular.

"Temuan kami berguna untuk makanan yang dikonsumsi sehari-hari, mengingat dosis harian yang diberikan dapat dicapai dengan mengonsumsi berbagai makanan kaya flavanol," kata Rendeiro.

Makanan yang mengandung flavonol, menurut dia, termasuk apel, anggur hitam, blackberry, ceri, raspberry, pir, kacang-kacangan, teh hijau, dan kakao yang belum diolah.

"Flavonol memiliki implikasi penting untuk melindungi pembuluh darah orang-orang yang lebih rentan terhadap efek stres mental," kata dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.