Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

20 Macam Pengobatan Alami Radang Sendi, Bisa Dicoba di Rumah

Kompas.com - 08/04/2021, 12:23 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Berbagai jenis penyakit dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia, termasuk nyeri sendi.

Nyeri sendi bisa dialami orang yang berada di usia produktif karena mengerjakan aktivitas yang terlalu berat.

Sementara pada orang berusia lanjut, nyeri sendi terjadi karena pertumbuhan sel baru di tubuh melambat.

Banyak cara untuk mengobati nyeri sendi, dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di rumah atau melakukan aktivitas sederhana.

1. Teh jahe

Beberapa studi menunjukkan jahe memiliki sifat anti-inflamasi dengan mengekang bahan kimia penyebab rasa sakit yang merupakan bagian dari respons peradangan tubuh.

Baca juga: Kebiasaan Bunyikan Jari Bisa Picu Radang Sendi, Benarkah?

Minuman ini pun dikenal tidak memiliki efek samping. Cukup gunakan jahe segar bubuk, mentah, atau dimasak pada makanan.

Atau, bisa juga membikin teh jahe dengan merebus irisan jahe selama 15 menit dalam air mendidih, atau membeli teh jahe celup di supermarket.

2. Makanan anti-radang

Hindari makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan jika kita ingin meredakan nyeri sendi.

Sebuah tinjauan dari beberapa studi dari pasien rheumatoid arthritis (RA) menemukan, peserta yang beralih ke pola diet mediterania mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan beberapa fungsi fisik.

Makanan yang umum dikonsumsi dalam diet mediterania termasuk buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, ikan, minyak zaitun, kacang-kacangan, bawang putih, bawang bombay, dan herbal.

3. Menghirup wewangian

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com