5 Makanan untuk Cegah Kanker Usus Besar

"Serat, lemak sehat, fitokimia, dan antioksidannya semuanya memiliki sifat melawan kanker."

Baca juga: Anjuran Aktivitas Fisik demi Cegah Kanker Usus Besar

"Cobalah mengonsumsi camilan kacang-kacangan atau biji-bijian alih-alih keripik. Selai kacang dan biji alami sangat cocok. Campurkan biji rami atau biji chia menjadi oatmeal," tambahnya.

Jangan lupa memasukkan buah kaya serat yang segar atau beku ke dalam menu makanan harian.

"Cobalah makan satu hingga dua buah setiap hari dan campur warnanya. Setiap warna buah memiliki kombinasi nutrisi yang unik dengan sifat melawan kanker," terang Rosenfeld.

"Buah juga memiliki serat, vitamin dan mineral, dan rasa manis alami membantu Anda menghindari makanan manis olahan tanpa manfaat gizi."

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Usus Menurut Ahli Gizi