Kompas.com - 09/04/2021, 14:17 WIB
Ilustrasi kesepian LewisTsePuiLungIlustrasi kesepian
|
Editor Wisnubrata

“Di awal fase putus cinta, catat batasan apa yang harus dilakukan supaya bisa segera lepas dari mantan,” kata pakar kencan Vanessa Russell, seorang penulis untuk Women's Health Interactive.

“Beri tahu mantan bahwa kamu tidak ingin mereka menelepon/mengirim pesan teks, atau dalam situasi apa kamu tidak keberatan untuk dihubungi olehnya.”

Batasan ini bisa sangat membantu untuk cepat menyingkirkan mantan dari pikiran. Secara perlahan, kita akan terbiasa untuk tidak memikirkan bahkan lupa akan kehadiran mantan.

3. Berikan waktu pada diri untuk merasa sedih, marah, dan emosi lainnya

Orang patah hati biasanya ingin menyimpan semuanya sendirian. Bahkan, tak sedikit orang merasa malu bila terlihat rasa sedihnya.

Padahal, Oddesty K Langham, seorang konselor kesehatan mental berlisensi di Alabama menyarankan untuk menyalurkan atau mengungkapkan apa yang dirasakan.

“Penting untuk melepaskan perasaan yang terkait dengan putusnya hubungan dengan sosok yang kita cintai,” kata Langham.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

“Kita harus mengakui perasaan dan kesedihan yang dirasakan. Setelah melepaskan segala emosi, kita perlu melanjutkan hidup dan mengejar semua impian.”

Perasaan yang telah dikeluarkan ini, tentu akan membuat lega. Ada kalanya kita jadi merasa tidak perlu menangisi dan memikirkan mantan lagi.

Baca juga: Blokir Mantan di Media Sosial, Membantu Kita untuk Move On

4. Tak apa jika masih ada tersisa perasaan untuk mantan saat ini

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X