Kompas.com - 09/04/2021, 14:17 WIB
Ilustrasi kesepian LewisTsePuiLungIlustrasi kesepian
|
Editor Wisnubrata

9. Jangan terlalu memaksakan diri untuk segera melupakan 

“Melupakan seseorang yang telah menjadi bagian dari setiap aspek kehidupan kita bisa jadi sulit,” kata seksolog klinis Rachel Sommer, PhD, salah satu pendiri My Sex Toy Guide.

“Jadi, beri waktu untuk bersedih, namun jangan berlarut-larut, dan setelahnya alihkan fokus ke perawatan diri dan perbaikan diri.”

10. Singkirkan hal-hal yang mengingatkan kamu tentang dia

Jika kamu ingin berhenti memikirkan seseorang, kamu harus menyingkirkan hal-hal yang mengingatkan kamu tentangnya.

"Pikiran kita dihasilkan oleh pemicu yang mengingatkan kita pada pengalaman sebelumnya," kata psikoterapis Nicholas Hardy.

Ini bisa saja berupa restoran, tempat gym, pakaian, hadiah, dan lain-lain.

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ingatlah, kamu bukanlah pengecut karena menghindari dan membatasi bepergian ke tempat yang mengingatkan tentang dia. Namun, ini baik untuk membuat mental tetap sehat.

Baca juga: 5 Tips untuk Berhenti Memikirkan Mantan Kekasih

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X