8 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Setelah Serangan Jantung

KOMPAS.com - Pernah mengalami serangan jantung tentu membuat diri dan keluarga merasa was-was bila serangan serupa terjadi lagi

Agar bisa terhindar dari serangan jantung lagi, seseorang membutuhkan pendekatan gaya hidup yang sehat tentunya.

Pemulihan total setelah serangan jantung dimungkinkan untuk beberapa penyintas serangan jantung, dan sebagian besar dapat melanjutkan hidup dengan normal atau mendekati normal.

“Serangan jantung sebaiknya dilihat sebagai kesempatan untuk fokus pada kebiasaan hidup sehat dan mengendalikan faktor risiko di masa depan,” kata ahli jantung preventif, Luke J. Laffin, MD.

Berikut ini cara yang bisa dilakukan berdasarkan rekomendasi Laffin agar tak mengalami serangan jantung lagi:

1. Minum obat secara teratur

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang selamat dari serangan jantung adalah yang tidak pernah lupa untuk meminum obatnya. 

Mereka yang tidak meminum obat secara teratur lebih mungkin mengalami masalah lagi dalam waktu satu tahun dibanding yang minum obat.

Dokter tentu meresepkan obat yang telah terbukti menyelamatkan nyawa setelah serangan jantung.

Obat-obat ini umumnya termasuk aspirin, obat antiplatelet, beta-blocker, statin dan, seringkali penghambat enzim pengubah angiotensin.

"Minum obat ini dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung kedua sebesar 25% atau lebih," kata Dr. Laffin.

“Sementara menghentikannya dapat meningkatkan risiko serangan jantung berikutnya,” katanya.

Untuk itu, jangan berhenti untuk meminum obat, kecuali memang atas izin dokter.

Baca juga: Gaya Hidup Sehat untuk Jantung Sekaligus Menekan Risiko Kanker

2. Mulai rehabilitasi jantung

Setelah serangan jantung, wajar untuk bertanya-tanya seberapa banyak olahraga yang aman, atau apakah aman.