Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Menjaga Aktivitas Seks Tetap Hidup Seiring Bertambahnya Usia

Kompas.com - 11/04/2021, 19:45 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Tentu aktivitas seksual bisa menurun, bahkan tak begitu dirasakan lagi seiring dengan bertambahnya usia.

Ini dikarenakan perubahan gaya hidup dikarenakan studi, karier, anak, masalah pernikahan, krisis paruh baya, kesuksesan pribadi dan profesional.

Hal-hal ini tentu bisa memengaruhi suasana hati dan kehidupan seks. Namun ada cara untuk menjaganya. Bagaimana?

Jaga seks tetap hidup di usia 20-an

Ini adalah waktu untuk menemukan apa yang kamu suka di kamar tidur dan merasa nyaman untuk membicarakannya dengan pasangan.

Kepuasan seksual kamu biasanya mencapai puncaknya di pertengahan usia 20-an. Sehingga nyaris tidak ada masalah soal gairah di usia ini.

Ekspresikan diri kamu secara seksual dan bertanggung jawab. Agar aman dari penyakit menular atau bila belum mau memiliki anak, kamu bisa memakai pengaman seperti kondom.

Jaga seks tetap hidup di usia 30-an

Pria mulai mencapai puncak gairah seksualnya di usia 30-an, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan kesehatan.

Rutin olahraga dan makan makanan bernutrisi sehingga kamu memiliki stamina di kamar tidur, terutama di akhir dekade saat kadar testosteron kamu mulai menurun.

Banyak tidur setelah malam yang penuh gairah, dan mulailah mengeksplorasi hal-hal baru di kamar tidur dengan pasangan yang kamu cintai. 

Baca juga: Hubungan Seks Seminggu Sekali Bikin Panjang Umur

Jaga seks tetap hidup di usia 40-an

Menjaga seks tetap hidup di usia 40-an mudah dilakukan jika kamu memiliki dan merancang sebuah rencana.

Membuat rencana seks ini berfungsi agar kamu selalu mengingatnya dan memprioritaskan seks dengan pasangan.

Berikut cara 'merencanakan' seks dan mempertahankan spontanitas:

  • Titipkan anak ke orang terpercaya dan pergilah satu hari untuk menginap di hotel yang nyaman.
  • Komunikasikan tentang satu hal baru yang ingin kamu coba setiap bulan, lalu centang daftar tersebut jika telah dilakukan.
  • Kirim pesan kepada pasangan kamu di pagi hari tentang semua hal yang ingin kamu lakukan kepada mereka saat mereka pulang kerja, lalu tindak lanjuti.
  • Lakukan sedikit usaha ekstra, dengan foreplay jangka panjang yang mencakup kencan makan malam romantis dan memijat pasangan.
  • Bermain peran akan menyalakan kembali percikan yang kamu rasakan pada hari pertama, memutar ulang momen favorit dan terpanasmu dengan pasangan.

Baca juga: Tips bagi Pria Tetap Menikmati Seks Saat Usia di Atas 50 Tahun

Halaman Berikutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com