Ketahui Warna Kamar Terbaik agar Tidur Lebih Berkualitas

KOMPAS.com - Kamar tidur merupakan tempat kita beristirahat setelah beraktivitas seharian penuh. Namun, kondisi kamar tidur juga menentukan apakah kita bisa beristirahat dengan baik atau tidak.

Selain penataan dan suhu ruangan, warna cat dinding merupakan salah satu faktor penting untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Banyak orang dewasa mengalami masalah sulit tidur yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Dalam jangka panjang, dampaknya bisa dirasakan pada kondisi kesehatan yang menurun.

Mengatur kamar tidur secara ideal bisa menjadi cara untuk mendapatkan istirahat yang cukup di malam hari. Salah satu aspek paling penting ialah warna cat yang diaplikasikan untuk ruang pribadi ini.

Riset yang digelar oleh Travelodge membuktikan jika warna biru memiliki dampak terbaik pada jam tidur seseorang.

Penelitian tahun 2013 itu menunjukkan, seseorang dengan kamar tidur berwarna biru bisa tidur selama tujuh jam 52 menit.

Angka ini sesuai dengan rekomendasi dari Sleep Foundation mengenai jumlah jam tidur ideal. Orang dewasa seharusnya tidur berkisar 7 sampai 9 jam per hari agar tubuhnya bisa beristirahat optimal.

Baca juga: Ingin Tidur Nyenyak? Hindari 6 Warna Ini sebagai Warna Kamarmu

Karena alasan ini pula, sejumlah desainer interior kerap menyarankan warna ini kepada para kliennya.

Biru yang selaras dengan warna langit dan lautan ini mampu memicu perasaan tenang yang menjadikan tidur lebih baik.

Amy Contreras dari Amethyst Interiors of Indianapolis, Amerika Serikat, mengatakan, kebanyakan orang masuk ke kamar tidur untuk mendapatkan area yang lebih tenang dan santai.