Kompas.com - 12/04/2021, 09:57 WIB
Kurma segar dan kurma kering memiliki beberapa perbedaan, seperti masa waktu penyimpanan, kandungan kalori, serta kandungan gizi di dalamnya. FREEPIK/AZERBAIJAN_STOCKERSKurma segar dan kurma kering memiliki beberapa perbedaan, seperti masa waktu penyimpanan, kandungan kalori, serta kandungan gizi di dalamnya.

KOMPAS.com - Kurma menjadi pilihan menu berbuka puasa utama bagi sebagian orang. Selain karena disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW, buah ini juga mampu dengan cepat mengembalikan energi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kita bisa memilih antara kurma segar atau kurma kering. Adapun kurma kering sudah melalui proses pengeringan.

Di antara keduanya, mana yang lebih menyehatkan?

"Keduanya sebetulnya sama-sama baik, tapi ada beberapa perbedaan dalam hal shelf life atau waktu penyimpanan, kalori, kandungan gizi termasuk macronutrient, micronutrient, dan serat."

Demikian diungkapkan oleh Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr (Cand) dr Inggrid Tania MSi dalam webinar di kanal YouTube PDPOTJI Online yang dikutip Kompas.com.

Baca juga: Ahli Ungkap Sederet Manfaat Berbuka Puasa dengan Kurma

1. Waktu penyimpanan

Tania menyebutkan, waktu penyimpanan kurma segar cenderung lebih singkat.

Jika disimpan di kulkas, kurma segar hanya bisa bertahan paling lama delapan hingga 10 bulan.

Sementara kurma kering punya waktu penyimpanan yang lebih lma.

"Kurma kering kalau cara penyimpanannya baik bisa sampai lima tahun," ucapnya.

Namun, meskipun sudah melalui proses pengeringan, kurma kering tetap memiliki tingkat kelembapan yang cukup tinggi. Misalnya, kata Tania, jika dibandingkan dengan kismis.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X