Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 12/04/2021, 11:23 WIB
Gading Perkasa,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com -  Biasanya kita bisa mengakali bau mulut dengan menyesap permen atau mengonsumsi minuman tertentu. Akan tetapi, kita tidak dapat menerapkan cara tersebut ketika sedang berpuasa. Lalu apa yang bisa kita lakukan?

Sebelum itu, ada baiknya mengetahui penyebab timbulnya bau mulut saat berpuasa.

Seperti dikutip laman Harvard Health Publishing, bau mulut bisa berasal dari dalam maupun luar mulut. Penyebab utama bau mulut adalah karena adanya bakteri di gigi dan lidah.

Gigi yang tidak bersih dapat menimbulkan bau mulut. Sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi dan tidak segera dibersihkan akan masuk ke dalam lubang gigi.

Baca juga: Vaksinasi Covid-19 Saat Sedang Berpuasa, Perhatikan Hal-hal Ini!

Akibatnya, sisa makanan tersebut tidak bisa dibersihkan hanya dengan sikat gigi, dan memicu bau mulut.

Apabila kita sahur dan berbuka puasa dengan makanan yang kaya bawang putih atau bawang bombai, kita juga berisiko mengalami bau mulut.

Hal serupa akan terjadi apabila kita terlalu banyak mengonsumsi gorengan serta makanan manis ketika sahur atau berbuka puasa.

Kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok, juga menyebabkan kita mengalami bau mulut selama berpuasa. Sebab, partikel asap dari rokok tertinggal di tenggorokan dan paru-paru.

Baca juga: Menu Sahur untuk Jaga Energi Saat Puasa

Mencegah bau mulut

Untuk mencegah bau mulut, banyak cara yang bisa dilakukan, seperti:

Ilustrasi bau mulutTharakorn Ilustrasi bau mulut

1. Menggunakan obat kumur

Bakteri di mulut, yang menimbulkan bau mulut bisa dihilangkan dengan menggunakan obat kumur (mouthwash).

Carilah obat kumur yang tidak mengandung alkohol karena akan membuat mulut terasa kering. Kondisi mulut yang kering akan merangsang bau tidak sedap di mulut. Juga, pastikan obat tersebut mampu menghilangkan bakteri mulut.

Apabila kita rutin menggunakan obat kumur, maka bau mulut tidak akan dialami selama berpuasa.

Baca juga: Bolehkah Anak-anak Pakai Obat Kumur?

2. Menggunakan soda kue atau cuka apel

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com