Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Langkah yang Diperlukan untuk Memperbaiki 'Toxic Relationship'

Kompas.com - Diperbarui 05/01/2023, 05:36 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com – Berada dalam toxic relationship atau hubungan beracun dapat meninggalkan bekas luka yang mendalam selamanya.

Pertengkaran yang terjadi terus-menerus bisa menyebabkan hilangnya kepercayaan diri, harga diri rendah, dan perasaan tidak berharga.

Hal ini benar-benar bisa mempengaruhi kondisi mental kita yang awalnya baik-baik saja menjadi bermasalah.

Parahnya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka berada dalam hubungan toksik yang perlu diperbaiki atau bahkan harus diakhiri.

Masalahnya, untuk melepaskan sosok yang dicintai tentu tidak mudah. Karenanya jika masih ingin bertahan, kamu harus memperbaiki hubunganmu dan memastikan semua pihak memperbaiki sikap.

Baca juga: Kenali, 7 Tanda Toxic Relationship dan Cara Mengatasinya

Berikut adalah 7 langkah yang diperlukan untuk memperbaiki toxic relationship:

1. Pahami apakah hubungan ini bisa dipertahankan

Hubungan toksik dapat diperbaiki jika kedua pasangan sama-sama berkomitmen untuk mengatasinya dengan banyak komunikasi terbuka, kejujuran, refleksi diri, dan bahkan dengan bantuan profesional, secara individu dan bersama.

Ini akan mengharuskan kita masing-masing untuk memeriksa baik buruknya tindakan kita dan kesediaan kita untuk lebih saling menghargai.

Bila komitmen dan penghargaan pada pasangan tidak bisa diperoleh, maka lebih baik berpisah.

2. Bersiap untuk pergi atau ditinggalkan

Sebelum mencoba menghadapi pasangan toksik untuk memperbaiki hubungan, kita perlu mempersiapkan diri.

Bisa jadi dia akan mengakhiri hubungan ini bila tidak sepakat dengan cara-cara memperbaiki hubungan, atau kita yang memilih untuk pergi karena menemui jalan buntu.

Kita juga perlu untuk memastikan apakah kepercayaan dan harga diri kita cukup baik atau tidak sebelum memutuskan untuk lanjut atau selesai.

Baca juga: 8 Hal Penting yang Terlewatkan Jika Mempertahankan Toxic Relationship

3. Gunakan suara kita

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com