Niat Puasa Ramadhan Sambil Diet? Boleh, asal Caranya Tepat

Terkait ragam takjil selama Ramadhan, Seala menilai, boleh saja dikonsumsi asal dalam porsi kecil.

"Jangan langsung gelas raksasa atau besar karena yang dibutuhkan oleh tubuh adalah makanan dengan gizi lengkap," jelasnya.

Karena itu, menu makan selama Ramadhan harus tetap mengacu pada kebutuhan tubuh. Pangan yang ideal terdiri dari sumber karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, serta sayur dan buah.

Namun, jika belum memiliki menu diet rutin, ia menyarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan ahli gizi.

Tujuannya untuk menyusun menu diet yang paling pas bagi tubuh ketika dijalankan saat puasa Ramadhan.

Baca juga: Ketahui Pilihan Makanan Sehat Saat Diet