Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Konsumsi Elektrolit Jaga Kelembapan Kulit Selama Puasa?

Kompas.com - 12/04/2021, 17:09 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Banyak mengonsumsi air putih, baik saat buka puasa maupun sahur tentu sangat dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan hidrasi harian dan yang terpenting dapat menutrisi kulit.

Namun, selain air putih mengonsumsi cairan elektrolit juga disebut-sebut dapat menambah energi tubuh, serta menjaga kulit tetap lembap.

Nah, sebelum beranjak lebih jauh mengenai manfaatnya bagi kulit, ada baiknya jika kita mengetahui apa sebenarnya elektrolit itu terlebih dulu.

Mengenal elektrolit

Elektrolit adalah mineral yang meliputi kalium, kalsium, natrium, klorida, fosfat, dan magnesium. Kita bisa mengonsumsi elektrolit melalui minuman atau makanan yang kaya akan kandungan elektrolit.

Ketidakcukupan cairan tubuh (dehidrasi) dapat menyebabkan kita kekurangan elektrolit.

Baca juga: 10 Makanan yang Mengandung Elektrolit Tinggi

Elektrolit itu membantu mengatur tingkat pH dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Kulit kita akan menahan air lebih baik bila kita memiliki cukup elektrolit di dalam tubuh.

Cara kerja elektrolit pada kulit

Kekurangan elektrolit akan membuat kulit terasa dehidrasi dan terlihat menipis.

Oleh sebab itu, mengonsumsi cairan elektrolit akan mengisi kembali kelembapan di kulit dan memperkuat pelindung kulit.

Elektrolit bekerja dengan melarutkan cairan tubuh dan menciptakan muatan yang membantu sel darah mengangkut bahan pelembap penting, sehingga memberikan tampilan yang menyegarkan dan kenyal pada kulit.

Saat kulit mulai menua, kita akan merasakan kulit menjadi lesu dan sel-sel menjadi tidak efisien dalam mengangkut kelembapan esensial ke kulit.

Baca juga: Kelamaan Pakai Masker Bisa Bikin Kulit Kering

Maka, elektrolit yang kaya akan beberapa nutrisi penting dapat memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan untuk kulit yang menua.

Nutrisi dalam elektrolit juga membantu menghasilkan adenosin, yang membantu sel untuk memberi energi.

Manfaat elektrolit untuk kulit

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com