Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tumbuh bersama kekuatan mimpi perempuan Indonesia
4 Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Bayi Tetap Sehat
Ibu hamil dalam kondisi sehat dan bahagia diperbolehkan berpuasa.
"Makanan sedikit dan lambat, baru diikuti makan besar," ujar Dwiana.
Ibu hamil disarankan makan lima porsi nasi atau karbohidrat.
Untuk di bulan puasa, porsi tersebut bisa dibagi pada waktu sahur dan berbuka.
"Tidak usah sekaligus dimakan pada saat berbuka dan tidak usah merasa kecil hati bahwa membagi jumlah makanan ini tidak berarti hanya makan dua kali."
"Yang penting jumlahnya sesuai, jenis (sumber gizinya) sesuai, dan dibagi pada masa yang sesuai," katanya.
Baca juga: Cara Praktis Penuhi Kebutuhan Cairan dan Nutrisi Ibu Hamil
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
![[POPULER GLOBAL] Israel Balas Serangan Iran | AS Veto Resolusi Keanggotaan Penuh Palestina di PBB](https://asset.kompas.com/crops/0gjgcNh8HRiMzrv91NZrHlsqFgo=/87x0:762x450/300x200/data/photo/2024/04/19/662217eff1d05.jpg)
![[POPULER TREN] Manfaat Air Kelapa Murni Tanpa Gula | Israel Serang Iran](https://asset.kompas.com/crops/h1PZkp_SowPw4lC6MVNAUWqVayA=/0x35:887x627/300x200/data/photo/2024/04/19/66228cb5aa009.jpeg)
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
