Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 13/04/2021, 14:50 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber

KOMPAS.com - Bulan suci Ramadhan memang menjadi momentum yang pas untuk saling mengeratkan tali silaturahmi bersama orang terkasih. Ajakan buka bersama tentu tak pernah ketinggalan.

Meski di kala pandemi Covid-19 kita tidak bisa berkerumun dan berkumpul dengan banyak orang, kita bisa mengakalinya dengan bertemu hanya beberapa orang. Lalu, taat akan protokol kesehatan pun tetap dilakukan.

Namun, selalu ada masalah yang umum dijumpai saat berpuasa, yakni bau mulut.

Bau mulut mungkin bisa saja ditutupi dengan masker, dan tidak begitu tercium oleh orang lain. Namun, tetap saja ini bisa mengurangi rasa percaya diri kita.

Sebenarnya tak banyak bedanya cara mengilangkan bau mulut saat hari-hari biasa dan saat puasa. Kita hanya perlu untuk tetap gosok gigi, dan tidak asal melahap semua makanan.

Penyebab mulut kita berbau disebabkan oleh beberapa hal. Bisa saja karena produksi air liur yang berkurang, tumpukan sisa makanan sahur dan buka yang tidak dibersihkan dengan baik, hingga penyakit gigi yang belum dirawat.

Baca juga: Belum Tentu karena Makanan, Ini 5 Penyebab Bau Mulut

Nah, berikut ini adalah 10 cara untuk menghilangkan bau tak sedap pada mulut saat berpuasa:

1. Menyikat gigi dengan rutin

Menyikat gigi adalah kunci agar terhindar dari yang namanya bau mulut. Untuk lebih maksimal, kita disarankan untuk menyikat gigi setelah makan sahur dan berbuka puasa.

Ini bertujuan untuk mengurangi tumpukan sisa makanan dan bakteri di rongga mulut, sehingga risiko bau tak sedap pada mulut saat berpuasa bisa berkurang.

Kita bisa menggunakan sikat gigi lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mengurangi risiko terbentuknya gigi berlubang. Lalu, sikatlah secara perlahan dari arah gusi ke gigi.

2. Membersihkan permukaan lidah

Sisa makanan yang kita makan tak hanya menempel dan menginap di permukaan gigi saja, tetapi juga tertinggal di permukaan lidah kita.

Namun, hal ini sering tak disadari. Padahal, tumpukan sisa makanan di lidah bisa memicu bau yang tak sedap.

Setelah menyikat gigi, kita bisa membersihkan permukaan lidah kita dengan menggunakan sikat gigi atau pun alat pembersih khusus yakni, tongue scraper yang bisa dibeli di toko kesehatan terdekat.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com