Potong cincau hitam menjadi kecil, dan campurkan dengan air gula, santan, serta es batu. Kita tinggal menunggu waktu berbuka untuk menyantap sajian es cincau hitam ini.
4. Es bubur kacang hijau
Cara membuat es bubur kacang hijau relatif mudah. Kita hanya perlu menyiapkan bahan baku berupa kacang hijau, gula, santan, dan es batu.
Kacang hijau mengandung banyak nutrisi, seperti kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, B, C, E, dan vitamin K.
Dalam setiap 100 gram kacang hijau, juga terdapat 347 kalori, 1,15 gram lemak, asam lemak omega 3, antioksidan, dan serat.
Makanan ini diyakini mampu melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah dan kolesterol, serta menjaga berat badan.
5. Es campur
Hampir mirip dengan sop buah, es campur membutuhkan banyak buah-buahan. Siapkan alpukat, kiwi, stroberi, kelapa, dan bahan lain seperti sirup, susu, agar-agar, dan air.
Potong buah dan agar-agar menjadi kecil di dalam satu wadah, tambahkan air dan susu serta es batu.
6. Puding kurma
Bulan puasa identik dengan kurma. Untuk memanfaatkan momen puasa ini, kamu bisa mencoba membikin puding kurma.
Bahan yang diperlukan yaitu kurma, agar-agar jeli cokelat, gula pasir, dan susu cokelat.
Kurma merupakan makanan sumber serat yang bermanfaat untuk pencernaan. Di dalam 100 gram kurma, terdapat sekitar 7 gram serat.
Baca juga: Bolehkah Minum Kopi di Bulan Puasa?
7. Es kelapa muda
Nikmatnya es kelapa untuk berbuka puasa tentu sulit untuk ditolak. Jangan cuma dibayangkan, kita pun bisa membikin es kelapa di rumah.
Bahan yang disiapkan adalah buah kelapa, gula aren, sirup, madu dan es batu.
Ambil daging kelapa menggunakan sendok dan masukkan ke dalam gelas, kemudian tambahkan gula, sirup, dan madu.
8. Jus jeruk
Vitamin C pada jeruk dipercaya mampu menyembuhkan batuk serta melegakan tenggorokan.
Selain itu, antibakteri dan antioksidan di dalam buah jeruk bisa meningkatkan sistem imun dan mencegah gangguan pencernaan.
Ingin memeroleh seluruh manfaat tersebut?…
Terkini Lainnya
Terpopuler
