Kompas.com - 14/04/2021, 15:16 WIB
Ilustrasi diet keto pamela_d_mcadamsIlustrasi diet keto

Mereka yang berhenti mengikuti diet keto

Ada tak sedikit orang yang berhenti mengikuti diet keto karena alasan tertentu.

Salah satunya adalah wanita bernama Shelle Kearney. Ia mencoba diet keto selama sebulan usai temannya meraih hasil positif dari diet tersebut.

Namun, wanita asal Australia itu justru mengembangkan keto flu, sehingga dia menghentikan diet keto.

"Mengatasi gejala flu yang lamban adalah yang tersulit dan saya sangat menderita sakit kepala," kata Kearney.

"Dari apa yang saya tahu, sakit kepala karena tidak mengonsumsi gula biasa terjadi saat berdiet."

Berat badan Kearney berkurang selama melakukan diet keto selama satu bulan, tetapi penurunan berat badan itu tidak sepadan dengan apa yang dirasakannya.

Baca juga: 4 Tips Kurangi Karbohirat Tanpa Diet Keto yang Ketat

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Saya merasa jauh lebih buruk, bahkan setelah turun beberapa kilogram," tambah Kearney.

Ia juga merasa terlalu sulit untuk melakukan diet keto ketika menjalani kehidupan normal dan bersosialisasi.

"Saya benar-benar berpikir fad diet (diet jangka pendek untuk mengurangi kalori) membuat lebih banyak kecemasan dalam diri," kata dia.

"Sekarang saya memastikan bahwa saya membuat pilihan yang baik dan sehat, tidak menyalahkan diri setiap hari jika target saya sedikit bergeser."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.