Penting, Rutinitas "Skincare" Selama Puasa agar Kulit Tetap Sehat

KOMPAS.com - Berpuasa mengubah pola makan dan aktivitas kita sehingga membuat kulit lebih mudah dehidrasi.

Kondisi ini bisa memicu sejumlah masalah kulit seperti kering dan nampak kusam.

Selama bulan Ramadhan, kita membatasi diri hanya makan dan minum di siang hari. Selain itu, jam tidur juga sedikit berubah dengan jadwal tarawih dan makan sahur di dini hari.

Baca juga: Mungkinkah Jenis Kulit Berubah? Ini Penjelasannya...

Dua faktor ini berdampak pada kesehatan kulit. Pasalnya tubuh membutuhkan asupan cairan yang memadai untuk menjaga kelembapan kulit.

Selain itu, sudah menjadi pemahaman umum, tidur yang cukup adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan kulit dalam jangka panjang.

Kebanyakan dari kita hanya mempertahankan rutinitas skincare biasa selama berpuasa. Padahal, sebenarnya perlu dilakukan sejumlah penyesuaian karena berbagai hal tersebut.

Agar kulit tetap sehat, sebaiknya terapkan sejumlah tips berikut ini selama berpuasa:

• Cukup minum air putih

Selama berpuasa, kita tetap harus menjaga konsumsi air putih sesuai dengan anjuran para ahli. Jumlahnya sekitar dua liter atau delapan gelas per hari.

Baca juga: Hobi Makan Tengah Malam Mempercepat Penuaan dan Kerusakan Kulit

Ada baiknya mengatur konsumsi air putih secara merata selama berbuka sampai dengan sahur.

Dengan cara ini kita akan terhindari dari dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit kering, keriput, garis-garis halus, dan kendur.

• Produk perawatan kulit yang tepat

Kadangkala kita ingin mencoba produk baru agar tidak bosan. Namun sebaiknya tahan keinginan ini selama berpuasa.

Gunakan produk andalan yang sudah terbukti benar-benar sesuai dengan kondisi wajah.

Ini bermanfaat untuk menjaga kerusakan sel di kulit wajah meskipun tubuh kekurangan vitamin dan mineral selama berpuasa.

• Pakai pelembap dengan kandungan ekstra

Pelembap adalah produk wajib bagi rutinitas skincare harian kita, khususnya di Bulan Ramadhan.

Pelembap memberi kelembapan ekstra di tengah asupan cairan yang minim selama berpuasa.

Pelembap dengan kandungan ekstra wajib digunakan bahkan jika kita memiliki kulit berminyak.

Baca juga: Coba Body Lotion Terbaru untuk Mencerahkan Kulit

Carilah produk yang juga dapat mengencangkan kulit, kelembutan, elastisitas kulit, dan mencegah penuaan.

• Rawat area mata

Area bawah mata lebih sensitif dan tipis dibandingkan kulit area wajah lainnya. Karena itu, dibutuhkan perawatan ekstra pada area ini, terlebih ketika menjalankan rutinitas puasa.

Jika kesehatan kulit menurun, area ini akan paling pertama merasakannya dengan adanya garis halus dan kerutan.

Lakukan perawatan dengan memberi pelembap dan serum mata khusus untuk mendapatkan hasil terbaik.

• Jangan lupakan tabir surya

Tubuh yang kekurangan cairan selama berpuasa lebih berisiko terbakar matahari. Karena itu, pastikan selalu menggunakan tabir surya meski tidak beraktivitas keluar rumah.

Akan lebih baik lagi jika kita memilih produk tabir surya yang sekaligus mempunyai fungsi melembapkan.  Cara ini akan menjawab dua kebutuhan kulit kita sekaligus.

• Tidur cukup

Banyak orang kesulitan mengatur waktu tidurnya selama Bulan Ramadhan. Aturlah sebaik mungkin agar tidur malam kita cukup sekaligus berkualitas.

Baca juga: Konsumsi Elektrolit Jaga Kelembapan Kulit Selama Puasa?

Cobalah untuk mengatur jadwal dan kamar tidur agar bisa mendapatkan tidur yang nyaman meski tidak sepanjang biasanya.

• Kurangi make up

Bukan tidak boleh sama sekali, namun sebaiknya kurangi riasan yang tebal dan berat untuk kulit selama berpuasa.

Produk make up dapat menutup pori-pori, sehingga kulit tidak dapat bernafas sempurna.

Kulit tidak sedang dalam kondisi prima, sehingga penggunaan make up yang berat bisa membebani.

Jadikan momen ini kesempatan untuk mencoba tipe riasan natural. Selain tidak merusak kulit, mungkin ini bisa jadi kesempatan untuk menjajal tampilan yang berbeda.