Obat Kumur Tak Cukup untuk Cegah Bau Mulut Saat Puasa, Mengapa?

2. Menyikat lidah

Jika ingin memastikan rongga mulut bersih dengan maksimal, bersihkan lidah dengan tongue cleaner.

Membersihkan lidah juga berpengaruh terhadap bau mulut. Sebab, lidah memiliki lekukan-lekukan kecil yang mungkin dapat ditempeli oleh makanan.

Namun, hindari menggunakan sikat gigi untuk membersihkan lidah karena bulu sikat yang kasar malah bisa melukai lidah.

Baca juga: Cegah Bau Mulut, Jangan Malas Gosok Lidah

3. Minum banyak air putih

Pastikan asupan air putih cukup saat sahur dan berbuka agar tubuh terhidrasi dengan baik.

Hindari mengawali buka puasa dengan minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh karena akan menarik air sehingga membuat mulut menjadi lebih kering.

Hindari pula langsung makan makanan dengan kadar gula yang terlalu tinggi dan lengket ketika berbuka karena berpotensi memicu gigi berlubang, yang pada akhirnya berkontribusi terhadap bau mulut.

Baca juga: Cara Mengatur Konsumsi Air Putih Saat Puasa

4. Memastikan kesehatan gigi

Adanya gigi yang berlubang atau karang gigi dapat menyebabkan bau mulut.

Kondisi itu tak selalu bisa ditangani dengan sikat gigi dan obat kumur.

Jadi, jika mengalami bau mulut yang mengganggu, cobalah mencari tahu apakah ada masalah gigi yang dialami.

"Kalau tidak diatasi maka susah untuk menghilangkan bau mulut karena sumber masalah tidak ditangani," kata Rachel.