Memahami Manfaat Meditasi bagi Anak Usia Remaja

6. Meditasi bisa dilakukan dengan aplikasi di ponsel

Jika anak remaja merasa tidak nyaman mencoba melakukan meditasi dengan orangtua, bisa menggunakan aplikasi meditasi yang dapat diunduh di ponsel atau perangkat lain.

Kita juga dapat menggunakan ponsel sebagai timer atau pengatur waktu meditasi.

Barangkali anak cenderung bereaksi negatif ketika ia diminta untuk melakukan meditasi. Namun, ia bisa memeroleh keuntungan dari kegiatan tersebut.

Meditasi merupakan praktik simpel yang membantu anak remaja untuk menghadapi segala situasi yang membingungkan dan memicu stres.