Memahami Arti Penting Asupan Vitamin C bagi Anak

Selain itu, vitamin C berkontribusi membentuk tulang dan gigi yang sehat.

Peran vitamin C dalam mendukung sistem kekebalan tubuh juga tidak kalah penting.

"Karena vitamin C adalah antioksidan dan penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, vitamin C pun dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan si kecil jika sedang tidak sehat."

Demikian disebutkan pakar gastroenterologi anak, Kadakkal Radhakrishnan.

Disebutkan, antioksidan membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas di dalam tubuh.

Sementara sel kekebalan pada vitamin C merupakan agen penguat kekebalan.

Seperti dijelaskan di awal, tubuh anak tidak dapat memproduksi vitamin C, sehingga orangtua perlu memastikan anak mengonsumsi berbagai buah dan sayuran setiap hari.

Baca juga: Vitamin C Tingkatkan Penyerapan Zat Besi

Sayuran seperti tomat, paprika, brokoli, dan buah kiwi merupakan beberapa sumber vitamin C yang baik.

Vitamin C juga tersedia dalam bentuk suplemen, dan bisa menjadi alternatif jika anak cenderung pilih-pilih makanan.

Namun terkait suplemen vitamin C, Radhakrishnan menganjurkan orangtua untuk berkonsultasi lebih dulu kepada dokter.