Bisa Merusak Kulit, Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Pada Malam Hari

KOMPAS.com - Memiliki kulit sehat dan bercahaya tidak datang begitu saja. Kita harus merawat kulit dan juga memiliki gaya hidup yang sehat.

Selain itu, hindari kebiasaan berikut ini di malam hari agar kulit senantiasa dalam kondisi terbaiknya.

1. Tidak mencuci muka

Jangan malas untuk mencuci muka setelah seharian terpapar polusi, debu, dan memakai make up. Tidak peduli kamu menggunakan riasan ataupun tidak, tetap saja kulit wajah perlu dibersihkan.

“Bahkan jika kamu tidak memakai makeup sekalipun, kamu tetap harus membersihkan muka setiap malam,” kata Desmond Shipp, MD, seorang dokter kulit di The Ohio State University Wexner Medical Center.

Shipp mengatakan bahwa pada malam hari kulit kita memasuki fase memperbaiki dan membangun kembali. Jika kotoran seperti debu dan produk riasan tidak dibersihkan maka ini akan menyumbat pori-pori, hingga membentuk jerawat.

Baca juga: 6 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Mencuci Muka

2. Kurang tidur

Jika waktu tidur kamu kurang dari enam jam maka kulit mempunyai lebih sedikit waktu untuk memperbaikinya.

Hal ini dapat menyebabkan lebih banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata.

Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur juga dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, yang memperburuk kondisi kulit seperti jerawat.

3. Malas mengganti sarung bantal 

Tidur di sarung bantal yang sama setiap malam dapat membuat kulit terpapar beberapa hal buruk, seperti bakteri, kulit yang mengelupas, dan keringat yang bisa saja menempel di sarung bantal.

Shipp merekomendasikan untuk mengganti sarung bantal setidaknya setiap minggu, dan lakukan lebih sering jika kulit kamu rentan berjerawat.

Baca juga: Jaga Kecantikan dengan Tidur Pakai Sarung Bantal Sutra

puhhha/SHUTTERSTOCK Ilustrasi riasan wajah natural.

4. Tidak membersihkan makeup

Meskipun dokter kulit selalu menekankan bahwa mencuci wajah sebelum tidur adalah hal yang harus dilakukan tetapi pastikan produk pembersih yang dipakai sesuai dengan jenis kulit.