Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kulit dan Rambut

Saat jantung memompa lebih efisien, sirkulasi keseluruhan kita meningkat, bahkan setelah mandi.

“Saat sirkulasi diaktifkan, detoksifikasi pun diaktifkan, bersama dengan manfaat sistem pencernaan. Plus, beralih dari hangat ke dingin dapat meningkatkan sel otot polos, termasuk kesehatan perut, usus, dan sistem kardiovaskular."

Baca juga: Detoks yang Perlu Dilakukan Setelah Libur Panjang

 3. Meningkatkan kesehatan kulit kepala

Menurut William Gaunitz yang merupakan seorang ahli trikologi yang mempelajari struktur, fungsi, dan penyakit rambut manusia, mandi air dingin sangat bagus untuk rambut.

Mandi air panas secara berlebihan, terutama untuk jangka waktu yang lama setiap hari, dapat merusak kesehatan alami minyak dari kulit kepala dan memperburuk kondisi peradangan. Inilah penyebab kulit kepala menjadi gatal.

Kulit dan kulit kepala memiliki keseimbangan alami antara minyak dan mikroorganisme. Jika keseimbangan ini terganggu karena suhu panas, kulit kepala menjadi lebih gatal.

Dengan paparan air panas terus menerus, kulit kepala juga bisa menjadi kering dan teriritasi, dan memperburuk kondisi kulit kepala yang meradang seperti ketombe dan psoriasis.  Peradangan juga dapat menyebabkan rambut rontok.

Mandi dengan air dingin akan memungkinkan perlindungan terhadap peradangan, menjaga keseimbangan minyak alami dan mikroorganisme untuk keseimbangan kulit dan kulit kepala, dan pada akhirnya membantu mencegah kerontokan rambut

Baca juga: Rekomendasi Frekuensi Keramas Berdasarkan Jenis Rambut

4. Dapat mengurangi pembengkakan dan kantung mata

"Untuk kulit, mandi dengan dingin akan membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan kantung mata," kata Joshua Ross, ahli kecantikan.

Kamu bahkan tidak perlu khawatir lagi untuk pergi ke fasilitas cryo dan dapat dengan mudah menciptakan efek yang sama di rumah.

Kamu bisa dengan perlahan mandi dengan air panas dan menurunkan suhunya dengan memasukkan es batu ke dalam bak. Tidak perlu terburu-buru langsung mandi menggunakan air dingin.

Baca juga: Tips Kurangi Plastik Mulai dari Kamar Mandi