Berolahraga Saat Puasa, Bagaimana Sebaiknya?

Selain intensitas olahraga, pada smartwatch ini terdapat pula fitur lain seperti mode olahraga, kadar saturasi oksigen dalam darah, tingkat stres, dan denyut jantung.

Pada saat menjalankan ibadah puasa, mode intensitas olahraga yang disarankan adalah olahraga dengan intensitas ringan.

Baca juga: Smartwatch Makin Canggih, Fiturnya Makin Banyak

5. Pola tidur

Tips lain yang tak kalah penting jika ingin tetap berolahraga saat berpuasa di bulan ramadhan adalah memperhatikan jam tidur atau istirahat.

Orang dewasa memerlukan sekitar 7-9 Jam per hari untuk beristirahat karena waktu tidur yang cukup dapat mempengaruhi kinerja tubuh. Tidur siang kadang diperlukan untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tetap sehat.